SEQUENCE 1

Mise en route pour les apprentissages. J'apprends à me mettre dans ma bulle et en condition pour apprendre. Avec les mouvements de l'ECAP, je fais des exercices physiques qui permettent à mon cerveau de se mettre en route (liens entre les hémisphères et la ligne médiane).

Avec l'application "Petit Bambou" ou encore le CD de la petite grenouille, j'apprends à me concentrer sur mes sensations, à focaliser mon attention sur mon corps ou des bruits, des sons. Ces méthodes m'aident à me sentir bien et à prendre confiance en moi, elles me font du BIEN.

JE ME CONCENTRE - J'APPRENDS

Je donne de l'énergie à mon cerveau pour apprendre Partie2_Ecap_Isa1_4H.pdf

JE ME CALME - JE RESPIRE

Je me mets dans une bulle colorée, je fais comme l'arbre Ex_prépappr_Isa_1-4H.pdf

LA BOITE A CONSEILS

La méditation simplifiée pour petits et grands application_Bambou .pdf

1) Des exemples de méditations courtes et gratuites que l'on trouve sur Youtube.

Petit BamBou I Histoire I La cascade : prendre du recul ...

Histoire - Le feu de camp : vivre l'instant présent exclusivement (version codée en LfPC)

Petit BamBou I Histoire I Les bulles de savon : lâcher prise ...

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2) En cliquant sous : Calme_et_attentif_grenouille.pdf 

Vous trouverez un document de présentation d'un livre-outil très accessible pour les enfants et leurs parents ! 

Voici deux exemples gratuits téléchargés sur youtube :

La grenouille, méditation pour les enfants - YouTube

Le yoga du papillon - YouTube